产后乳房有肿块揉不散怎么办

产后乳房出现肿块，并且无法通过简单的揉捏消散，可能是由于乳汁淤积、乳腺炎或其他原因引起的。遇到这种情况，建议采取以下措施：

1、热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，注意温度不宜过高，以免烫伤。热敷有助于改善局部的血液循环，促进乳汁流通。

2、按摩：学习正确的按摩手法，从乳房外围向乳头方向按摩，帮助疏通乳腺管。

3、正确的哺乳姿势：确保宝宝正确吸奶，让宝宝吸空一侧乳房再换另一侧。

4、求助专业人士：如果乳房肿块持续存在或疼痛加重，及时寻求医生或专业通乳师的帮助。

5、避免过度揉捏：过度的揉捏可能会加重乳房的伤害，务必谨慎。

6、药物治疗：在医生的指导下，使用抗炎药物或其他治疗方法。

7、注意饮食：保持饮食清淡，避免进食过于油腻或辛辣的食物，以免加重乳房不适。

8、保持乳头清洁：注意乳房卫生，避免乳头破裂引发感染。