压力过大会导致高血压吗

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问题详情：压力过大会导致高血压吗？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

压力过大会导致高血压。长期处于高压状态下，可能会造成人体内分泌的不平衡，从而引起血压进一步加重升高的情况。另外，压力太大还会引起交感神经兴奋，导致心率增快、血压升高。因此，高血压患者在日常生活中应注意调整生活方式和保持良好的心态，避免压力过大或情绪波动过大。同时，高血压患者还需要注意以下几点：

1、饮食调节：适量多吃具有降压效果的水果和蔬菜，比如海带、芹菜等，饮食要限制食盐的摄入量。日常可以多饮水有助于降压，也有利于身体新陈代谢，可帮助缓解压力过大的情况。

2、运动降压：适当运动能够缓解压力过大的情况，也有助于降低血压。轻度高血压患者可以适当地进行游泳、慢跑等有氧运动；若血压较高应卧床休息一段时间再运动。运动可改善血液循环和血管张力，从而有助于降低血压。但高血压患者不宜剧烈运动，否则可能导致血压升高引发意外风险。

对于高血压患者来说，压力过大时应及时调整心态和寻求帮助以缓解压力。若高血压症状持续或加重，应及时就医，遵照医嘱规范治疗。

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