脚崴了而且肿了好痛怎么办
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
脚崴了并且出现肿胀和疼痛，可能是由于韧带扭伤或拉伤导致的局部炎症和水肿。这种情况下，可以采取以下步骤来处理：
1、休息：避免继续活动受伤的脚，以免加重损伤。
2、冰敷：用冰袋或冰块对受伤部位进行冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。每次敷冰时间不宜过长，大约每次敷冰不超过十五分钟，每天多次进行。
3、抬高脚部：抬高受伤的脚部有助于减轻肿胀和疼痛。可以尝试将脚部抬高到心脏以上的位置。
4、使用药物：可以服用非处方药如布洛芬等消炎止痛药来缓解疼痛和肿胀。同时，也可以使用外用药物如药膏或喷雾剂来缓解疼痛。但请遵循药物剂量和使用说明，并在有需要时咨询医生意见。
5、弹性包扎：使用弹性绷带轻轻包扎受伤部位，可以帮助控制肿胀并减轻疼痛。
在处理的同时，需要观察疼痛程度和肿胀的情况是否有所好转。如果伤势较重或者处理数日后情况未有好转甚至加重，应立即就医进行进一步检查和治疗。此外，根据医生的建议进行康复训练也非常重要，以确保脚部能够尽快恢复功能。为了预防脚部受伤，日常活动或运动时也应格外小心并选择合适的防护措施。最后，请务必遵循医生的建议进行治疗和康复。
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