肚子经常涨气怎么办

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问题详情：肚子经常涨气怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

肚子经常胀气，可以采取以下措施来缓解症状：

1、调整饮食：少吃油腻、辛辣刺激的食物，适当多吃高纤维食品，如蔬菜、水果等，有助于促进肠胃蠕动。此外，萝卜有助于消食化积、疏理肠气，适量食用有助于缓解胀气。

2、按摩腹部：通过按摩腹部，促进肠胃蠕动，使气体较快地排出体外。一般将手掌搓热后放在腹部进行顺时针按摩。

3、增加运动量：适度增加运动量有助于促进肠道蠕动，可以通过慢跑、散步等运动形式来缓解症状。

4、药物治疗：如果胀气症状较为严重，尤其是一些器质性病变引起的胀气症状，可能需要药物治疗。例如消化不良引起的腹胀可以使用促消化药物，如酵母片、乳酶生片等。如有必要，请及时就医并按照医生的建议进行治疗。

5、保持良好生活习惯：避免暴饮暴食，规律作息，避免过度劳累和压力过大等也有助于缓解肚子胀气。同时戒烟、限酒也有助于减轻胀气的症状。

请注意，以上方法仅供参考。如果持续出现肚子胀气的情况，建议及时就医检查以了解具体的原因，并遵医嘱进行治疗。

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