关节风湿怎么调理

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问题详情：关节风湿怎么调理？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

关节风湿是一种慢性病，需要长期调理和保养。以下是一些调理关节风湿的方法：

1、保暖：避免寒冷刺激，特别是在冬季要特别注意保暖。可以使用护膝、护肘等保护关节部位，避免直接暴露在寒冷的空气中。

2、运动锻炼：适度的运动可以帮助缓解关节风湿的症状，如散步、瑜伽等。但应该避免过度运动，以免加重关节负担。

3、饮食调理：保持均衡的饮食，多吃富含营养的食物，如鱼、蔬菜、水果等。避免过多摄入寒凉食物，如冷饮等。

4、保持良好的心态：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪的刺激。可以尝试进行放松训练、心理咨询等方法来缓解压力。

5、中医调理：可以采用中医的方法来进行调理，如针灸、艾灸、拔罐等。这些方法可以帮助疏通经络、调和气血，缓解关节风湿的症状。

6、药物治疗：如果关节风湿症状严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如非甾体抗炎药、免疫抑制剂等。但需要注意药物的使用方法和副作用。

7、避免长时间保持同一姿势：长时间保持同一姿势可能加重关节负担，应该适当休息和变换姿势。

总之，关节风湿需要长期调理和保养，需要患者积极配合并注意饮食、运动、保暖等方面。同时，如果出现症状加重或不适，应及时就医。

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