肠动力不足排便不畅怎么办

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问题详情：肠动力不足排便不畅怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

肠动力不足排便不畅可能会导致腹胀、消化不良等问题，以下是一些可以尝试的解决方法：

1、饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果等，有助于改善肠道功能。同时，多喝水也有助于软化粪便，使其更容易排出。避免过多油腻、甜食等不易消化的食物。

2、运动促进：适当的运动可以帮助刺激肠道蠕动，促进排便。例如，散步、慢跑、瑜伽等轻度运动都是不错的选择。

3、腹部按摩：顺时针按摩腹部，有助于促进肠道蠕动。

4、保持良好的生活习惯：养成定时排便的习惯，建立良好的生物钟。避免长时间坐立不动，定时起身活动。

5、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些促进肠道动力的药物，如莫沙必利等。还可以使用一些肠道润滑剂，如乳果糖等，帮助排便。

6、中医调理：如情况严重，可考虑前往中医院寻求中医治疗，如针灸、中药治疗等。

以上方法都需要在医生的指导下进行。如果排便不畅的症状持续不减或者加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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