肌肉断裂打好石膏后应注意些什么
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问题详情：肌肉断裂打好石膏后应注意些什么？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
肌肉断裂打好石膏后，需要注意以下几个方面：
1、遵循医嘱：严格按照医生的建议进行恢复，不要自行决定提前拆除或更换石膏。
2、休息与活动：在石膏固定期间，需要充分休息，避免过度活动。按照医生的建议进行适量的康复运动，以防止肌肉萎缩和关节僵硬。
3、石膏护理：保持石膏的清洁和干燥，避免潮湿和污染。如果石膏过紧或过松，要及时就医。
4、疼痛管理：如果出现疼痛，可以在医生的指导下使用药物治疗。如果疼痛剧烈或持续加重，应及时就医。
5、康复锻炼：在恢复过程中，根据医生的建议进行适量的康复锻炼，这有助于促进肌肉的恢复并减少后遗症。
6、饮食：增加营养摄入，特别是富含蛋白质的食物，如鱼类、肉类、豆类等，有助于肌肉的恢复。
7、复查：按照医生的建议定期进行复查，以便医生了解恢复情况并调整治疗方案。
8、心理调适：肌肉断裂可能需要一段时间的恢复，期间可能会有焦虑或抑郁的情绪，可以与家人、朋友交流，或者寻求心理咨询师的帮助。
9、避免再次受伤：在恢复期间，要避免再次受伤或进行剧烈运动，以免加重伤势。
以上建议仅供参考，具体注意事项应以医生的指导为准。祝早日康复。
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