眩晕症如何食补
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侯炳辉 副主任医师 神经内科
青岛大学附属医院三甲
眩晕症的食补方法主要包括合理饮食和选择适当的食材。
1、患者应以清淡、低脂、低盐、低糖的饮食为主，多吃新鲜蔬菜和水果，如青菜、白菜、苹果等，以补充维生素和微量元素。同时，摄取高质量蛋白质，如鱼、虾、鸡蛋等，有助于改善血管弹性，稳定斑块，改善眩晕症状。
2、可以适当饮用一些茶饮，如菊花茶、绿茶等，有助于清热解毒，缓解眩晕症状。此外，红枣、核桃等食材也有助于改善眩晕症状。红枣富含丰富的营养成分和维生素C，能够改善脑部血液循环；核桃具有健脑益智的功效，可以改善眩晕引起的记忆力下降等症状。
3、避免食用油腻、辛辣等刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免刺激神经系统和血管系统，加重眩晕症状。同时避免食用生冷食物和高盐食物，以免加重病情。在食补过程中需要结合自身具体情况选择合适的食材和烹饪方式。在控制食物温度的同时保持营养均衡，注意少食多餐和避免暴饮暴食。如果眩晕症状严重或持续加重，建议及时就医并遵循医生的指导进行治疗。
总之，合理的饮食搭配有助于缓解眩晕症状。但在采取食疗方案前请咨询医生意见并注意观察身体反应。如果症状未改善或加重，请及时就医。
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