周围性眩晕日常应注意什么

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问题详情：周围性眩晕日常应注意什么？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

周围性眩晕日常应注意以下几点：

1、注意避免诱发因素：避免情绪剧烈波动，保持良好的心态，同时应保证充足的睡眠，避免过度疲劳。另外，应避开强光强声的刺激，以免诱发或加重眩晕症状。

2、清淡饮食：避免大量食用高盐食物和酒水，饮食应以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，这有助于降低体内血压水平，减轻眩晕症状。多吃新鲜蔬菜和水果等富含维生素的食物。同时保持适量饮水也有助于改善眩晕症状。

3、注意保护头部和颈部：避免头部剧烈晃动或突然转身等动作，以免加重眩晕症状。对于颈部周围性眩晕患者，注意保持颈部稳定，避免长时间低头或颈部过度伸展等动作。平时应保持正确的坐姿和睡姿以保护颈部。

4、保持良好的生活环境：保持良好的室内通风和适宜的温度湿度，避免空气污浊和异味刺激诱发眩晕症状。此外，保持室内安静，减少噪音刺激也有助于缓解眩晕症状。

5、避免剧烈运动：如果突然出现眩晕症状，要避免剧烈运动并寻求医疗帮助。因为眩晕可能是某些疾病的早期表现，需要通过专业医生进行诊断和治疗。在医生的指导下进行适当的功能锻炼可以帮助恢复身体健康。

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