多动症饮食方面应该补充什么营养

183次浏览・1月前

问题详情：多动症饮食方面应该补充什么营养？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

多动症患者在饮食方面应注重营养均衡，并适当补充以下营养：

1、富含优质蛋白的食物：如鸡蛋、牛奶、奶酪等，有助于改善记忆力及提高机体的免疫力。

2、富含卵磷脂和脑磷脂的食物：如核桃、芝麻等，这些物质是大脑神经递质合成的重要原料，有助于改善大脑功能。另外，鱼也是富含这些物质的重要来源。

3、富含维生素和矿物质的食物：新鲜的蔬菜和水果如菠菜、蓝莓等富含维生素C和维生素B族，对于多动症儿童的大脑神经发育具有帮助。另外，补充矿物质如钙和锌等也对多动症有益。因此，可适当让孩子多吃这些食物。同时增加动物内脏等富含铁的食物的摄入，以促进食欲和增强体质。

除此之外，多动症患者还应注意饮食的清淡易消化性，避免油腻和刺激性食物的摄入。虽然食物可以在一定程度上帮助改善多动症的症状，但并不能完全替代医疗手段。因此，建议患者及时咨询医生或专业人士的建议，接受合适的治疗。同时，对于任何关于营养的疑问或困惑，也建议咨询专业医生或营养师的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有