月经期间胖了怎么回事

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问题详情：月经期间胖了怎么回事？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

月经期间体重增加的原因可能有以下几点：

1、体内激素水平变化：月经期间，身体的激素水平会发生变化，可能会导致体内水分滞留和体重增加的现象。月经前体内雌激素和孕酮分泌增加，可能会引发水肿，造成体重上升。但这种情况一般是暂时的，月经结束后就会恢复正常。

2、饮食不当：月经期间可能因疼痛不适导致胃肠蠕动减缓，影响消化功能。部分人可能进食过多油腻、热量较高的食物，导致脂肪堆积，从而引起体重增加。建议月经期间注意饮食清淡，避免过多摄入高热量食物。

3、缺乏运动：月经期间可能因为身体不适而减少运动量，导致体内脂肪消耗减少，进而造成体重上升。但运动不仅是减肥的关键途径，还有助于血液循环、缓解痛经等经期不适症状。建议根据个人情况适当进行活动或瑜伽等轻度运动。此外还需保证充足的睡眠，有助于改善身体的机能状态，利于经血排出。

总的来说，月经期间体重增加通常是正常的生理反应，不必过于担心。但如果体重持续上升或变化较大，建议及时就医检查。并注意调整饮食和生活习惯，避免摄入过多热量并适当运动，以维持健康的体重状态。同时请注意，以上信息仅供参考，具体情况还需根据个人身体状况进行判断。如有疑虑或不适，请及时就医咨询专业医生意见。

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