产后3天没大便怎么办
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
产后3天没有大便，可能是由于产后饮食、生活习惯改变以及身体尚未完全恢复所导致。针对这一情况，建议采取以下措施来帮助缓解：
1、调整饮食：
增加膳食纤维的摄入，多吃芹菜、韭菜等富含纤维的蔬菜。
吃一些润肠通便的水果，如香蕉。
喝足够的水，有助于软化大便。
2、适度运动：
在身体条件允许的情况下，尽早下床活动，促进肠道蠕动。
进行简单的床上运动，如深呼吸、腹部按摩等，也有助于肠道蠕动。
3、保持良好的排便习惯：
定时去厕所蹲坐，刺激排便反射。
4、放松心情：
产后身体和心理都需要恢复，放松心情有助于改善便秘症状。
5、必要时使用药物治疗：
在医生的指导下，可以使用开塞露等外用药物来辅助排便。
避免自行使用泻药或刺激性药物。
6、咨询医生：
如果便秘症状持续不减或者出现严重便秘、排便困难等情况，建议及时咨询医生，以获取专业的诊断和治疗建议。
以上措施有助于缓解产后便秘问题。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防便秘的发生。请根据实际情况调整做法，必要时寻求医生的帮助。
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