高血压190该怎么办

高血压达到190mmHg属于比较严重的情况，需要立即采取措施降低血压，以下是一些应对措施：

1、立即就医：高血压达到如此高的水平，有引发心脑血管疾病的风险，应立即就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行评估和治疗。

2、降压药物：在医生的指导下使用降压药物，如利尿剂、ACE抑制剂、ARB类药物等。按时服药，不要随意更改药物剂量或停药。

3、改变生活方式：保持健康的生活方式对于控制高血压非常重要。建议戒烟限酒，保持健康的饮食习惯，减少盐的摄入量，增加蔬菜、水果等富含钾的食物的摄入量。此外，进行适量的运动，减轻体重和缓解压力也有助于控制高血压。

4、密切监测血压：定期监测血压，以便及时了解血压情况。如果血压持续升高或出现不适，应及时就医。

5、注意观察身体症状：高血压可能导致头痛、头晕、胸闷、心悸等症状。如果出现这些症状，应及时采取措施降低血压，并就医寻求帮助。

总之，高血压达到190mmHg属于危险情况，应立即就医并遵循医生的建议进行治疗和生活方式调整。同时，保持良好的心态，避免焦虑、紧张等情绪对血压的影响。