益生菌可以调节肠胃吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
益生菌可以调节肠胃。益生菌有助于维持消化系统的健康，通过平衡肠道菌群、增强免疫力等方式，有助于改善肠胃问题。
具体来说，益生菌的主要作用包括：
1、改善便秘和腹泻：益生菌可以调整肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长，从而改善便秘和腹泻的症状。
2、促进消化和吸收：益生菌可以分解一些食物中的复杂成分，如乳糖等，帮助人体更好地消化和吸收营养物质。
3、增强免疫力：益生菌通过刺激肠道的免疫细胞，增强肠道免疫功能，从而提高身体的抵抗力。
请注意，虽然益生菌对肠胃健康有益，但并非万能。对于特定的肠胃问题，最好在医生的指导下进行治疗。同时，选择高质量的益生菌产品也是非常重要的。不同的人体质和肠胃状况可能需要不同的益生菌种类和剂量，因此最好在医生或营养师的指导下使用。
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