血糖高能不能喝纯奶
443次浏览・6月前
问题详情：血糖高能不能喝纯奶？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
血糖高的人可以喝纯奶。
纯奶富含优质蛋白，能够为机体提供能量，同时奶类中的乳糖和脂肪可能对血糖的控制具有一定好处。乳糖可以分解成葡萄糖和糖醇，这种糖分对血糖的影响较小，甚至有时能提高机体的血糖耐量，从而降低糖尿病并发症的风险。纯牛奶也含有适量的脂肪和蛋白质，可以提供机体需要的能量和营养，不会导致血糖升高过高。同时，牛奶中还含有钙、磷等微量元素和维生素等营养成分，有助于改善血管功能，预防糖尿病患者的骨质疏松等问题。因此，对于糖尿病患者来说，适量饮用纯牛奶是有益的。此外，可以选择早餐喝牛奶以维持身体健康和能量供给。此外也要注意适度饮用，不宜过量饮用牛奶。
总之，血糖高的人是可以喝纯奶的，但需要适量饮用并注意控制总体摄入量和糖分摄入。在饮食控制方面，还需要结合医生的建议，避免过度摄入糖分和脂肪等导致病情恶化。此外也要注意定期检查血糖，积极调整生活方式和饮食行为以维持健康的血糖水平。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有