预防股骨头坏死措施怎么办

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问题详情：预防股骨头坏死措施怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

预防股骨头坏死的措施主要包括以下几个方面：

1、避免过度负重：对于长期劳累或从事重体力劳动的人群来说，应适当休息，避免过度劳累，避免关节负重过大。肥胖人群应注意减肥，以减轻股骨头的压力。

2、注意饮食健康：保持营养均衡的饮食，增加钙质的摄入，如牛奶、豆制品等。同时，多晒太阳有助于身体对维生素D的合成，促进钙的吸收。

3、避免酗酒和滥用激素类药物：长期酗酒和滥用激素类药物可能导致骨质疏松和股骨头坏死。因此，应尽量避免饮酒和使用药物，如需使用，应在医生指导下进行。

4、保持正确的运动方式：进行适量的体育运动，如游泳、散步等，以增强骨骼的活力。同时，避免进行对关节压力过大的运动，如跑步、跳跃等。

5、定期体检：定期进行体检可以及早发现和治疗股骨头坏死等骨骼疾病。如有疑虑或发现异常症状，应及时就医。

6、注意生活细节：注意髋部的保暖，避免潮湿环境。在日常生活中，注意走路姿势和站姿的正确性，避免因姿势不当导致的关节压力分布不均。

以上措施有助于预防股骨头坏死的发生。如有疑虑或发现异常症状，请及时就医检查和治疗。此外，对于已经发生股骨头坏死的患者来说，积极配合医生的治疗和建议也是非常重要的。

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