感冒回奶后怎么追奶

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问题详情：感冒回奶后怎么追奶？

胡根副主任医师呼吸科

南昌大学第一附属医院三甲

感冒导致的回奶现象通常会在病情缓解后逐渐恢复。如果想追回奶量，可以采取以下方法：

1、坚持母乳哺乳：母乳喂养不仅可以满足宝宝的营养需求，还能刺激乳汁分泌。因此，妈妈应坚持母乳喂养，频繁地让宝宝吸吮，有助于刺激乳腺分泌更多的乳汁。

2、调整饮食：增加液体摄入，如多喝水、果汁、汤类等，有助于增加乳汁的分泌量。同时，适当摄入富含蛋白质的食物，如鱼肉、豆腐等，以满足乳汁的生成需求。

3、保持充足的睡眠：充足的睡眠有助于身体机能的恢复，从而提高乳汁的分泌量。建议每天保持足够的睡眠时间，并保持心情愉悦。

4、保持乳头清洁：避免乳头堵塞或乳腺炎的发生，有助于乳腺畅通，从而促进乳汁分泌。

5、中医调理：可以通过中医手法进行穴位按摩、针灸等，促进局部血液循环，有助于疏通乳腺管，从而促进乳汁分泌。

6、保持良好生活习惯：避免过度劳累和情绪波动，保持良好的作息时间和心态也有助于追奶成功。

每个人的体质和情况都不同，所以追奶效果可能会因人而异。如追奶效果不佳或持续减少，建议及时咨询医生或催乳师的意见。总之，妈妈需要保持耐心和信心，积极调整生活方式和饮食习惯，以帮助恢复奶量。

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