喝完咖啡困什么原因
592次浏览・8月前
问题详情：喝完咖啡困什么原因？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
喝完咖啡后仍然感到困倦的原因可能有以下几点：
1、体质差异：有些人可能对咖啡因的耐受能力较强，相同的咖啡量可能不足以引发其明显的兴奋作用。此外，身体处于疲劳状态的人，咖啡效果会减弱，反应也相对迟钝。长时间工作或睡眠不足的人在喝咖啡后可能仍会感到困倦。
2、咖啡因不敏感：一些人可能对咖啡因不太敏感，咖啡因无法起到刺激中枢神经的作用，因此即使喝了咖啡也可能感到困倦。
3、水分缺失：咖啡有利尿作用，如果喝咖啡后没有适当补充水分，导致体内水分缺失，可能会感到困倦。因此，喝咖啡时需要注意补水。
4、咖啡因代谢慢：部分人群体内缺乏代谢咖啡因所需的酶，导致咖啡因代谢速度较慢，喝完咖啡后可能会更困倦。通常随着代谢时间的延长，这种症状会逐渐消失。同时应注意适量饮用咖啡，避免频繁摄入过多咖啡因带来的心悸等不适症状。长期困倦的状态可考虑从生活规律和健康方面调整和改善作息等，不应长期依赖咖啡提神醒脑。如困倦状态持续不退，或产生不适，应及时就医。
因此，人们在喝完咖啡后仍然感到困倦的原因可能多种多样。需要结合自身情况分析原因并调整习惯，如有必要应咨询医生或其他专业人士的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有