感冒不能喝牛奶吗

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问题详情：感冒不能喝牛奶吗？

韩淑华主任医师呼吸与危重症医学科

东南大学附属中大医院三甲

感冒时通常可以喝牛奶。牛奶富含蛋白质和水分，有助于增强身体免疫力，促进新陈代谢，有助于感冒的恢复。但是，如果感冒伴随其他症状，如胃肠道不适或消化不良等，可能需要避免喝牛奶或需要注意以下几点：

1、不要空腹喝牛奶：空腹喝牛奶可能导致胃肠道不适。因此，建议在饭后喝牛奶或者与食物一起摄入。

2、注意适量饮用：虽然牛奶对身体有益，但感冒时胃肠道功能可能减弱，所以要适量饮用牛奶。过量饮用可能会导致胃部不适或加重胃肠道负担。成人一次饮用量建议不超过400mL，以免引起腹胀或其他不适感。另外也要根据个人情况灵活调整饮用量。如果摄入后感觉身体不适，则应减少摄入量或避免摄入。

3、避免冷饮：感冒时喝冷饮可能导致呼吸道和胃肠道收缩加重，不利于感冒的恢复。因此，建议喝温热的牛奶。

总之，感冒时可以喝牛奶，但需要根据个人情况灵活调整饮用量和方式。如果出现胃肠道不适等症状，建议避免饮用牛奶或咨询医生的建议。同时也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强身体免疫力，促进感冒的恢复。

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