吃什么东西可以给小孩下火
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王艳军 副主任医师 儿科
武汉大学中南医院三甲
小孩子出现上火症状时，可以通过饮食来调节。以下是一些可以帮助小孩下火的食物：
1、苦瓜：苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾等功效，非常适合小孩降火食用。可以做成苦瓜汤或苦瓜粥给孩子食用。
2、冬瓜：冬瓜有清热解暑、利尿的作用，口感清爽，适合小孩食用。可以做成冬瓜汤或者冬瓜茶。
3、绿豆：绿豆具有清热解毒、利尿消肿等功效，适量食用可以帮助小孩下火。可以做成绿豆汤或绿豆粥给孩子食用。
4、梨：梨具有清热润肺、生津止渴等功效，对于小孩上火引起的口渴、咳嗽等症状有很好的缓解作用。可以生吃梨或者做成梨汁给孩子食用。
5、芹菜：芹菜具有清热解暑、平肝健胃等功效，可以帮助小孩下火。可以做成芹菜炒菜或者芹菜汤。
6、黄瓜：黄瓜具有清热解渴、利尿消肿等功效，适合小孩食用。可以生吃黄瓜或者做成黄瓜汤。
除了以上食物外，还可以让孩子多喝水，避免食用油炸、辛辣等刺激性食物，适当进行户外活动，保持良好的作息规律等，这些都有助于缓解孩子的上火症状。如果孩子上火症状严重或持续不退，建议及时就医。
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