失眠患者更加不可以喝咖啡吗
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陈建云 副主任医师 心身医学科
南昌大学第一附属医院三甲
失眠患者确实不宜饮用咖啡。咖啡中的咖啡因是一种兴奋剂，能够刺激中枢神经系统，使人处于兴奋状态，从而加重失眠症状。因此，对于失眠患者来说，饮用咖啡可能使入睡更加困难。
失眠患者可以采取一些其他的助眠措施来改善睡眠质量。首先，睡前避免过度摄入兴奋性的食物或饮料，如咖啡、茶、巧克力等。其次，建立规律的作息时间表，保持充足的睡眠时间。此外，创造一个安静、舒适的睡眠环境也很重要，如保持室内安静、调整温度等。睡前可以进行一些放松的活动，如冥想、瑜伽等，以缓解压力、放松身心。
总之，失眠患者不建议饮用咖啡。若您长期处于失眠状态或睡眠问题持续加重，请及时就医寻求专业的诊断和治疗建议。
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