来月经能不能吃花生

在月经期间，女性可以适量食用花生。

花生富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等多种营养成分，具有健脾和胃、润肺化痰等功效。适量食用有助于补充身体所需的营养，增强免疫力，改善血液循环等。特别是对于体质虚弱的女性来说，食用花生有益于身体的调养和保健。

但需要注意，花生的脂肪含量较高，建议控制摄入量，避免过多食用造成消化不良。同时也要注意花生的新鲜程度，避免摄入霉变的花生，以免对身体健康造成不良影响。此外，每个女性的体质和生理状况都不同，如果在食用花生后出现不适，应及时停止食用并咨询医生的建议。月经期间除了注意食物的摄入外，还应注意保暖、休息和个人卫生等方面的问题。

总的来说，月经期间可以适量食用花生。