小儿睡眠不好推拿手法是什么

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问题详情：小儿睡眠不好推拿手法是什么？

黄园园副主任医师儿科

吉林大学第一医院三甲

小儿睡眠不好的推拿手法主要包括以下几种：

1、揉腹：用掌心轻轻地顺时针按摩腹部，每次按摩大约五分钟，有助于促进胃肠蠕动，帮助消化，进而改善睡眠。

2、清肝经：肝经位于食指螺纹面。在按摩时，以推为主，由指根推向指尖方向的单方向直线运动。注意保持适当的力度和速度，具有良好的安神作用，能够改善孩子由于情志不舒所导致的睡眠不安的状况。

3、揉小天心：小天心位于手掌根部，大小鱼际之间凹陷处。按摩此穴位能够安神定惊，具有改善睡眠的效果。以揉为主，顺时针方向略加点压力以孩子感到微微疼痛为度。

此外，还有掐揉涌泉穴等手法也可以改善小儿睡眠状况。注意在推拿时，应让小儿身体放松并深呼吸配合。推拿过程中如果发现小儿不适或哭闹，应立即停止推拿并寻找原因。建议在专业医师的指导下进行小儿推拿，以确保安全和有效。如果小儿的睡眠问题持续存在或加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。

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