减肥会降低免疫力吗
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林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
减肥不会降低免疫力。实际上，均衡的减肥方式，如适当的饮食调整和增加运动，不仅可以帮助减轻体重，还可以增强身体的免疫力。
然而，一些极端的减肥方法或不健康的减肥行为可能会影响免疫力。比如过度节食或采取极端的饮食模式，可能会导致营养不良，从而影响到免疫系统的正常功能。此外，快速的减重也可能使身体处于压力状态，这同样不利于免疫系统的健康。
因此，正确的减肥方法应该是结合饮食和运动的综合性方法。保持均衡的饮食，摄取足够的营养物质，增加适当的运动，提高身体的基础代谢率，这样可以在减肥的同时保持身体的健康状态，提高免疫力。如果对于减肥方式存在疑虑，建议咨询专业人士获取适合个体的减肥建议。
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