起了风疙瘩怎么办

风疙瘩，通常被称为荨麻疹或风疹块，是由于皮肤黏膜的小血管扩张和渗透性增加引起的暂时性、局限性水肿反应。这种情况下，可以采取以下措施应对：

1、避免诱发因素：注意避免诱发荨麻疹的因素，如寒冷性荨麻疹应注意保暖，乙酰胆碱性荨麻疹减少运动、出汗及情绪波动等。

2、冰敷：可以使用冰包或者冰袋进行冰敷，能够有效缓解皮肤红肿和瘙痒的症状。但避免过度使用，以免冻伤皮肤。

3、药物治疗：口服抗过敏药物（如西替利嗪或氯雷他定）可以有效地缓解荨麻疹的症状。对于严重的荨麻疹，可能需要使用糖皮质激素进行治疗。请在医生的指导下使用这些药物。另外，外用药物如炉甘石洗剂、氧化锌洗剂等可以缓解瘙痒症状。请注意，药物使用需根据患者的具体情况由医生指导。

4、保持健康的生活方式：保持良好的饮食习惯，避免摄入过多的刺激性食物和饮料，保持充足的睡眠和适当的运动也有助于提高免疫力，减少荨麻疹的发生。

5、观察症状：如果风疙瘩在短时间内没有消退的迹象或者症状严重，如伴随呼吸困难、声音嘶哑等严重症状，应立即就医。

总的来说，起了风疙瘩后要根据具体情况选择合适的处理方式，如症状持续或加重应及时就医。同时保持良好的生活习惯和健康的饮食也是预防和缓解荨麻疹的重要措施。以上建议仅供参考，具体操作请以医生的建议为准。