高血压游泳有影响吗

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问题详情：高血压游泳有影响吗？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

高血压患者在适当的情况下游泳一般不会有不良影响，反而可能带来一定的好处。游泳是一种全身的有氧运动，有助于增强心肺功能、改善血液循环，并且有助于降压。

然而，高血压患者在游泳时需要注意以下几点：

1、游泳前的准备：在游泳前应进行适当的热身和拉伸运动，避免突然进入水中引起身体不适。

2、游泳时间：高血压患者不宜在水中时间过长，避免过度疲劳，建议控制在30分钟左右。

3、水温适宜：选择适宜的水温进行游泳，避免过冷或过热的水温刺激身体，引起血压波动。

4、规律服药：在进行游泳锻炼时，高血压患者仍需按照医生的建议规律服药，并随身携带必要的急救药物。

5、评估身体状况：在游泳前，高血压患者应该评估自己的身体状况，如有不适或情绪波动，应暂缓游泳。

此外，如果高血压患者的血压没有得到良好控制，或者存在其他严重的并发症，建议在医生的指导下进行运动选择。

总之，高血压患者在适当的情况下游泳一般不会有不良影响，但需要注意上述事项，并在医生的指导下进行锻炼。

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