喝酒后血糖高怎么办
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
喝酒后血糖升高，主要是因为酒精会导致人体能量代谢出现异常，从而影响血糖平衡。此时，可以通过以下方法应对：
1、加强饮食管理：控制糖类、高热量食物的摄入，如糖果、蛋糕等。可以多吃高纤维食物，如粗粮、豆类等，有助于稳定血糖。
2、增加运动锻炼：适当的运动有助于消耗血糖，使血糖平稳。但在酒后运动要适度，并且注意避免空腹运动，防止低血糖的发生。
3、密切监测血糖：饮酒后应密切关注血糖变化，如血糖持续升高或出现异常波动，应及时就医。
4、药物治疗：如果血糖升高超出正常范围，尤其是本身患有糖尿病的患者，应在医生指导下使用降糖药物，如二甲双胍等。
5、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累。同时，尽量避免饮酒，尤其是过量饮酒，因为酒精可能对胰腺造成损害，影响胰岛素分泌，从而导致血糖升高。
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