阿兹海默症怎么预防
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精选回答
我要回答袁宝玉 副主任医师 神经内科
东南大学附属中大医院三甲
阿兹海默症(即阿尔茨海默症,一种慢性神经系统疾病)目前没有完全有效的预防措施,但可以通过一些方法来降低患病风险。以下是一些建议:
1、保持健康的生活方式:保持合理的饮食、适度的锻炼和良好的社交活动等,有助于维持大脑的健康。
2、控制慢性疾病:如高血压、糖尿病等慢性疾病可能会增加患病风险,因此应该积极控制这些疾病。
3、坚持学习和技能提升:不断学习和技能提升可以保持大脑的活力,降低患病风险。可以读书、学习新技能、参加社区活动等。
4、保持社交互动:社交互动有助于建立社交网络和支持系统,降低孤独感和抑郁情绪,有助于预防阿兹海默症的发生。
5、避免过度压力:长期过度压力可能会对大脑产生负面影响,因此应该学会应对压力的方法,如冥想、运动等。
6、定期体检:定期进行体检和认知功能评估,有助于早期发现阿兹海默症的迹象,及时采取措施。
请注意,以上措施可以降低阿兹海默症的风险,但并不能完全预防其发生。如果有任何疑虑或担忧,建议咨询专业医生或相关医疗机构的意见。
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