秋葵吃了有什么好处

秋葵是一种富含营养的植物，食用秋葵具有以下好处：

1、保护肠胃：秋葵的黏性蛋白具有保护胃黏膜、促进肠胃蠕动的作用，有助于改善消化不良和胃部不适。同时，其膳食纤维含量丰富，也有助于消化和润肠通便。

2、增强体质：秋葵含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素与矿物质，食用秋葵有助于补充人体所需的营养物质，从而增强体质。

3、保护肝脏：秋葵中的牛乳聚糖含量丰富，可以保护肝脏健康。

4、增强人体防癌、抗癌：秋葵中含有的微量元素如锌和硒等具有防癌、抗癌的效果。其中丰富的维生素A和维生素C也具有保护身体免受自由基侵害的作用，从而提高身体抗癌能力。

5、美白皮肤：秋葵中的维生素C和黄酮类物质具有抗氧化作用，能够帮助消除体内的自由基，从而减少细胞的损伤，并且有助于改善皮肤状态，使肌肤更加光滑细腻且白皙。此外，秋葵的膳食纤维还可以帮助排出体内的毒素和垃圾，从而有助于美白皮肤。

请注意，虽然秋葵具有许多好处，但并不代表所有人食用后都能产生相同的效果。部分人可能会对秋葵有过敏反应或者其他不适感，建议在医生的指导下进行食用。