睡前吃樱桃会发胖吗
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问题详情：睡前吃樱桃会发胖吗？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
睡前吃樱桃不会导致发胖，但需要注意适量。
樱桃是一种糖分较低的水果，含有维生素、矿物质等多种营养成分，有益于身体健康。适量食用樱桃不会导致身体发胖，而且还能够帮助身体补充营养。
然而，如果在睡前大量食用樱桃，由于夜间的消化吸收相对较慢，可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。此外，如果在睡前吃东西后立即躺下休息，也可能不利于消化和吸收，容易引起胃肠不适等问题。
因此，建议在睡前适量食用樱桃，并且吃完后不要立即躺下休息，可以适当走动或站立一段时间，帮助消化和吸收。同时，需要注意保持均衡的饮食和适度的运动，才能更好地控制体重。如果担心发胖，可以咨询专业医生或营养师的建议。
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