酸奶对胃有好处吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
酸奶对胃有一定的好处。具体表现在以下几个方面：
1、调节肠道菌群：人的胃肠道会有有益菌和有害菌寄居，酸奶可以促进有益菌繁殖生长，抑制有害菌的生长，有助于保持肠道的微生态平衡。有助于缓解消化不良引起的症状。当有益菌数量较多时，可以帮助调理胃肠功能。对于习惯性便秘问题也有一定的改善作用。
2、促进消化和吸收：酸奶是一种营养丰富容易消化的饮品，能够补充人体所需要的蛋白质和乳糖等物质。适量的饮用能够促进胃肠功能的消化吸收和胃黏膜的吸收。但胃溃疡、胃酸分泌过多的病人建议尽量避免喝酸奶过多或避免喝特别冷的酸奶。一些人会对乳糖出现乳糖不耐受反应，表现为腹胀等症状，建议在开始喝酸奶之前需要谨慎评估自身情况。虽然酸奶本身对胃有好处，但是不建议大量饮用，且应注意个人体质是否适合饮用酸奶。对于胃病患者来说，除了酸奶以外，还需要注意饮食清淡易消化，避免生冷辛辣刺激性食物的摄入。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
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