吃什么食物对乳腺增生好

628次浏览・9月前

问题详情：吃什么食物对乳腺增生好？

叶熹罡副主任医师乳腺外科

广州医科大学附属第一医院三甲

对于乳腺增生患者，饮食调理在一定程度上有助于缓解症状和控制病情。以下是一些对乳腺增生有益的食物：

1、蔬菜：如海带、木耳、生菜、芦笋等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于调节体内激素水平，缓解乳腺增生症状。

2、水果：如芒果、橘子、柿子等，这些水果富含维生素C和抗氧化物质，有助于抗炎、抗氧化，对乳腺健康有益。

3、粗粮：如玉米、红薯等，这些食物富含纤维，有助于保持大便通畅，减少乳腺受到的刺激。

4、菌类食物：如黑木耳、香菇等，这些食物具有生物活性成分，有助于调节免疫系统，对乳腺增生有益。

5、含碘食物：如海带等，可以促进卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，有助于缓解乳腺增生症状。

除此之外，患者还应该保持饮食均衡，避免摄入过多高脂肪、高糖、高盐的食物，同时要避免饮酒和摄入过多咖啡因。另外，要保持心情舒畅，避免过度劳累和情绪波动。

请注意，每个人的体质和病情不同，因此饮食调理的效果也会因人而异。如果患有乳腺增生，建议在医生的指导下进行饮食调理和治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有