背阔肌在用力时痉挛性疼痛怎么办

背阔肌在用力时痉挛性疼痛，可能是由于肌肉劳损、肌肉拉伤等原因引起的。针对这种情况，可以采取以下措施来缓解疼痛：

1、休息：避免进行剧烈运动，给身体充足的休息时间，帮助肌肉恢复。

2、冰敷：在疼痛部位敷上冰袋，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、热敷：如果疼痛持续，可以考虑使用热敷，有助于促进血液循环和肌肉松弛。

4、拉伸运动：进行一些轻松的拉伸运动，帮助放松背阔肌。

5、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药物，如布洛芬等消炎药来缓解疼痛。

6、按摩治疗：可以寻求专业按摩师帮助，进行深层肌肉按摩，舒缓肌肉紧张与疼痛。

7、物理治疗：如疼痛持续不减或者反复发作，可能需要进一步的物理治疗，如针灸、拔罐等。

8、改善生活习惯：保证充足的睡眠，避免长时间保持同一姿势，如久坐、长时间站立等。保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，有助于肌肉恢复。

如果采取上述措施后，疼痛仍未得到缓解或者疼痛加重，请尽快就医，以便确诊并接受进一步治疗。