使用笔记本电脑是不是会得肩周炎

320次浏览・3月前

问题详情：使用笔记本电脑是不是会得肩周炎？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

使用笔记本电脑不一定会直接导致肩周炎，但是如果不注意正确的使用姿势和时间控制，确实存在一定的风险。

长时间保持同一姿势使用笔记本电脑，特别是当坐姿不正或者肩膀和颈部长时间处于紧张状态时，容易导致肩颈部位的压力增加，从而可能引发肩周炎等疾病。因此，为了减少这种风险，使用笔记本电脑时应该注意以下几点：

1、保持正确的坐姿：确保坐着时身体挺直，肩膀放松，避免过度伸展或扭曲身体。

2、使用符合人体工程学的电脑设备：如使用符合人体工程学设计的鼠标和键盘，调整电脑屏幕的高度和角度等，以减少肩颈部位的负担。

3、控制使用时间：避免长时间连续使用笔记本电脑，每隔一段时间进行适当的休息和活动，以缓解肩颈部位的疲劳。

4、加强锻炼：定期进行肩颈部位的锻炼，以增强肌肉力量和改善血液循环，有助于预防肩周炎等疾病的发生。

总之，使用笔记本电脑时应该注意正确的姿势和时间控制，并加强锻炼，以降低肩周炎等疾病的风险。如果出现肩颈部位的不适，应及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有