膝盖一受凉就隐隐的痛怎么办

膝盖一受凉就隐隐的痛，可能是由于关节对于冷空气的刺激非常敏感，导致出现疼痛。针对这种情况，可以尝试以下方法缓解症状：

1、保暖：避免膝关节受凉，可以通过佩戴护膝或热敷的方式缓解不适。热敷可以促进膝关节的血液循环，有助于缓解关节疼痛。

2、运动锻炼：适当的运动可以增强关节的稳定性，预防关节疼痛。建议进行低强度的运动，如散步、游泳等，避免过度运动导致关节受损。

3、物理治疗：可以尝试按摩、针灸等物理治疗方法，有助于缓解关节疼痛。

4、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药。

5、饮食调理：多吃一些富含钙质、蛋白质的食物，如牛奶、豆制品等，有助于增强骨骼健康。

6、及时就医：如果采取上述方法后，疼痛仍然持续或加重，建议及时就医，进行详细的检查，以排除是否存在其他病因。

总之，对于膝盖受凉疼痛的问题，应以保暖、运动锻炼、物理治疗和饮食调理为主。如疼痛较严重或持续不退，应及时就医。在日常生活中，也要注意保护膝盖，避免过度使用或受伤。