感冒了怎么办老是流鼻涕

感冒时老是流鼻涕是很常见的症状，这主要是因为感冒病毒刺激了鼻腔内的黏膜，导致分泌物增多。针对这种情况，可以采取以下措施来缓解：

1、饮食调理：可以尝试饮用一些热饮，如姜茶、温开水等，这有助于缓解鼻腔黏膜的刺激和充血，减轻流鼻涕的症状。同时，多吃新鲜蔬果补充维生素，增强免疫力。

2、药物治疗：在医生的建议下使用抗感冒药物，如感冒药片或者板蓝根等，以减轻症状。注意药物使用需遵医嘱，不可盲目自行用药，以免引起不良反应。

3、保持室内空气湿度：在室内使用加湿器或者勤拖地，保持室内空气湿润，有助于缓解鼻腔干燥和不适感。

4、休息充足：保证充足的休息时间，避免疲劳和熬夜，有助于身体免疫力的恢复和抵抗病毒的侵袭。

5、注意保暖：避免受凉，以免加重感冒症状和流鼻涕的情况。

6、加强锻炼：通过锻炼增强身体的免疫力，有助于预防感冒和减少病毒感染的机会。

除了上述措施外，还可以使用温热的湿毛巾热敷鼻子部位，有助于缓解鼻腔不适。同时请注意，如果症状严重或持续时间长，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。总之，针对感冒老是流鼻涕的情况，采取适当的措施进行缓解和治疗是非常重要的。