手臂功能锻炼后肿痛2个月怎么办

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问题详情：手臂功能锻炼后肿痛2个月怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

手臂功能锻炼后肿痛持续两个月可能是由于运动损伤、肌肉疲劳或炎症等原因引起的。针对这种情况，可以采取以下措施：

1、休息：避免过度使用受伤的手臂，给手臂充足的休息时间，以减轻肿痛症状。

2、冰敷：在疼痛部位进行冰敷，有助于减轻炎症和疼痛。每次冰敷时间不宜过长，一般15-20分钟即可。

3、热敷：如果肿痛持续不减或者转为慢性疼痛，可以尝试热敷，促进血液循环和肌肉松弛。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如消炎药、镇痛药等缓解疼痛。

5、物理治疗：如针灸、拔罐、按摩等，有助于改善局部血液循环，缓解疼痛和僵硬。

6、康复训练：在康复师的指导下进行适度的康复训练，以避免因长时间不活动导致的肌肉僵硬和粘连。

7、饮食调理：保持均衡的饮食，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于促进手臂的恢复。

如果采取上述措施后，肿痛症状仍未得到缓解，或者疼痛加重，可能是出现了严重的运动损伤或其他疾病，建议及时就医，以便专业医生进行诊断和治疗。总之，对于长期的手臂肿痛症状，应该重视并寻求专业帮助。

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