脚踝陈旧性扭伤怎么办
379次浏览・5月前
问题详情：脚踝陈旧性扭伤怎么办？
精选回答
我要回答
赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
脚踝陈旧性扭伤的处理方式取决于扭伤的严重程度和持续时间。下面是一些一般性的建议：
1、休息：避免剧烈运动，给脚踝充足的休息时间，防止扭伤加重。
2、冰敷：在扭伤后48小时内，可以采用冰敷的方式减轻疼痛和肿胀。
3、热敷：扭伤48小时后，可以改用热敷，有助于促进血液循环和恢复。
4、压迫治疗：使用弹性绷带包扎脚踝，帮助减轻肿胀。
5、抬高脚部：在休息时抬高受伤的脚踝，有助于减轻肿胀。
6、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等消炎止痛药来缓解炎症和疼痛。
7、物理治疗：如按摩、针灸等，有助于恢复脚踝的正常功能。
8、康复训练：在医生的指导下进行康复训练，逐步恢复脚踝的力量和柔韧性。
9、寻求专业医疗帮助：如果扭伤严重或持续时间较长，建议寻求专业医疗帮助，如骨科医生或物理治疗师。他们可以对你的情况进行评估，并提供针对性的治疗方案。
请注意，以上建议仅供参考。每个人的情况都是独特的，因此最好咨询医生或其他医疗专业人士，以获得针对你个人情况的建议和治疗方案。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有