眼睛又干又涩怎么办

当眼睛感到干涩时，首先要确定是否存在其他症状，如疼痛、发红等。如果只是一般的干涩，可以尝试以下方法缓解：

1、多眨眼：眨眼有助于保持眼部湿润，避免眼睛干燥。

2、热敷：用热毛巾热敷眼部，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和干涩。

3、保持适当的室内湿度：使用加湿器增加室内湿度，有助于减少空气对眼睛的刺激。

4、避免长时间使用电子设备：如长时间面对电脑、手机等电子设备时，容易导致眼睛疲劳和干涩。建议每隔一段时间休息一下，让眼睛得到放松。

5、使用人工泪液：可以缓解眼睛的干涩和不适。在药店或网上都能购买到。但不建议长期使用，最好在医生建议下使用。

6、饮食调理：日常饮食可以适量补充维生素A和蛋白质，有助于保持眼部的健康。如食用胡萝卜、菠菜等蔬菜以及鸡蛋等食品。

7、咨询眼科医生：如果眼睛干涩持续不减或者症状加重，建议咨询眼科医生，了解更详细的情况并进行针对性的治疗。

以上方法仅供参考，如果眼睛持续干涩或症状加重，请及时就医。医生会根据具体情况给出更专业的建议和治疗方案。