胳膊关节疼痛该怎么办

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问题详情：胳膊关节疼痛该怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

胳膊关节疼痛是一种常见的健康问题，可能是由于多种原因引起的，如关节炎、肌肉劳损、肌腱炎等。当出现胳膊关节疼痛时，可以采取以下措施来缓解疼痛：

1、休息：避免过度使用疼痛的胳膊关节，适当休息以减轻炎症和肿胀。

2、冰敷或热敷：可根据具体情况选择冰敷或热敷。冰包可以帮助减轻疼痛和肿胀，而热敷可以帮助放松肌肉。

3、药物治疗：可以口服非处方药如布洛芬等缓解疼痛和炎症。但请务必遵循药物说明和医生建议，避免过量使用。

4、物理治疗：如按摩、针灸等物理治疗方法可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。

5、局部膏药：一些局部膏药也可以帮助缓解疼痛和炎症。

6、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者越来越严重，建议尽快寻求专业医疗帮助，以便确诊病因并接受针对性治疗。

7、康复锻炼：在医生的指导下进行一些康复锻炼，以增强肌肉和关节的功能，预防再次受伤。

同时，保持良好的生活习惯也有助于缓解胳膊关节疼痛。注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势。保持健康的饮食，摄入足够的营养，有助于关节健康。

总之，胳膊关节疼痛时，应根据具体情况采取相应的措施来缓解疼痛。如果疼痛持续不减或者加重，请及时寻求专业医疗帮助。

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