手臂疼痛麻木怎么办

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问题详情：手臂疼痛麻木怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

手臂疼痛麻木可能是由于多种原因导致的，如姿势不当、神经受压、肌肉劳损等。为了缓解这种不适，可以尝试以下方法：

1、调整姿势：如果手臂疼痛麻木是由于长时间保持同一姿势（如长时间使用电脑、手机等）导致的，那么可以适当调整姿势，每隔一段时间就休息一下，活动一下手臂和肩膀。

2、热敷或冷敷：对于因肌肉劳损或轻微炎症引起的手臂疼痛麻木，可以尝试使用热敷或冷敷来缓解疼痛。但请注意，冷敷时温度不宜过低，以避免冻伤。

3、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药，如布洛芬、阿司匹林等消炎药来缓解疼痛。但请务必遵循医生的建议，不要随意用药。

4、物理治疗：如针灸、按摩、拔罐等物理治疗方法，可以帮助缓解手臂疼痛麻木的症状。

5、运动锻炼：适当的运动锻炼可以帮助增强手臂肌肉，预防手臂疼痛麻木。建议进行一些针对手臂和肩膀的锻炼，如瑜伽、游泳等。

6、检查病因：如果手臂疼痛麻木持续不减或者加重，建议及时就医，检查是否有其他潜在疾病（如颈椎病、神经受损等），以便进行针对性的治疗。

总之，手臂疼痛麻木需要根据具体情况采取合适的治疗方法。如果疼痛持续不减或者加重，请及时就医。

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