后脚跟扭伤怎么办

后脚跟扭伤后，首先需要根据扭伤的程度和症状进行初步判断，然后采取相应的处理措施。

1、休息：扭伤后应立即停止活动，避免对受伤部位造成更大的伤害。

2、冰敷：可对扭伤部位进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、压迫包扎：可使用绷带等工具对受伤部位进行压迫包扎，以减轻肿胀。

4、抬高受伤部位：将受伤的后脚跟抬高，以减轻肿胀和疼痛。

5、药物治疗：可使用消炎止痛药、局部止痛药膏等缓解疼痛和炎症。

6、检查与治疗：如果扭伤后出现无法承受的疼痛、无法走路、局部出现明显肿胀或瘀血等症状，应立即就医进行检查和治疗。医生可能会建议使用拐杖等辅助工具进行行走，或者开处方药物以减轻炎症和疼痛。

7、物理治疗：在疼痛和肿胀消退后，可根据情况进行物理治疗和康复训练，帮助恢复关节功能。

需要注意的是，扭伤后应避免立即对受伤部位进行热敷或使用红花油等刺激性药物，以免加重肿胀和疼痛。此外，如果扭伤比较严重，应及时就医，以免延误治疗。

以上方法仅供参考，具体的处理措施应根据个人情况和医生的建议进行。