新生儿缺锌和缺钙吃什么补比较好

新生儿缺锌和缺钙，可以通过食物和补充剂来补充。下面是一些建议：

对于缺钙的新手儿，首先可以通过母乳或配方奶来补充钙质。母乳中的钙磷比例是最适合新生儿吸收的。对于稍微大一点能够吃辅食的宝宝，可以添加富含钙质的辅食，如鱼类、虾类、豆腐等。如果缺钙情况比较严重，需要在医生的指导下使用钙补充剂。同时，补充维生素D也很重要，因为它有助于钙的吸收。可以适当让宝宝晒太阳，这样也有助于维生素D的合成。

对于缺锌的新生儿，也可以首先通过母乳来补充。母乳中含有丰富的锌，易于宝宝吸收。此外，一些富含锌的食物如牛肉、羊肉、猪肝等也可以逐步引入宝宝的辅食中。如果宝宝缺锌情况比较严重，需要在医生的指导下使用锌补充剂。同时，富含抗氧化剂的新鲜水果和蔬菜（比如猕猴桃、橙子等）可以帮助促进锌的吸收。

不过，请注意，任何营养素的补充都应在医生的指导下进行，避免过量或不当补充。此外，对于新生儿的营养需求，最好是咨询儿科医生或营养师的建议，以确保宝宝得到全面均衡的营养。