玛卡高血压的人能吃吗

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问题详情：玛卡高血压的人能吃吗？

陈爱兰主任医师心血管内科

广州医科大学附属第一医院三甲

玛卡是一种高原植物，具有较高的营养价值，有助于抗疲劳、增强免疫力等效果。对于高血压患者来说，可以吃玛卡。不过要注意以下几点：

1、控制食用量：由于玛卡具有一定刺激作用，食用过多可能会导致身体过度兴奋和血压上升。因此，建议高血压患者在食用时控制摄入量，不可过量食用。适量食用通常不会加重高血压病情，并且可以为身体补充多种营养物质。具体的用量请咨询医生或营养师的建议。

2、选择正确的食用方式：高血压患者应避免摄入高盐食品或食用辛辣刺激性食物食用玛卡。在烹饪过程中应尽量少放盐和其他调料，以减轻对血压的影响。玛卡可以作为食材加入到日常饮食中，如炖汤、煮粥等。此外，玛卡的吃法多种多样，包括泡水喝代茶饮、煮粥炖汤等。无论选择哪种方式，都应控制食用量。

请注意，虽然玛卡是一种营养丰富的食物，但并不是治疗高血压的药物。高血压患者应在医生指导下合理控制血压水平。若高血压症状严重或持续不能缓解，应及时就医诊治。在专业医生的指导下调整饮食结构和生活习惯或进行药物治疗等，以保证身体的健康。

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