跑久了头晕怎么回事

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问题详情：跑久了头晕怎么回事？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

跑久了出现头晕的症状可能有多种原因。以下是一些常见的原因：

1、缺氧：运动过程中，身体需要更多的氧气供应，如果氧气供应不足，就会导致缺氧，从而出现头晕的症状。特别是在高强度运动或长时间运动后，这种症状更为明显。

2、血糖下降：运动过程中身体会消耗大量的能量和血糖，如果长时间运动没有补充足够的能量和水分，血糖水平可能会下降，导致头晕、乏力等症状。

3、血压波动：运动过程中血压会发生变化，如果血压过高或过低，都可能导致头晕。

4、运动过度：运动时间过长或强度过大可能导致身体过度疲劳，从而出现头晕、头痛等症状。

5、其他原因：贫血、心脏病等疾病也可能导致头晕。此外，一些药物也可能引起头晕等不良反应。

如果出现头晕的症状，建议及时休息并补充水分和能量。如果症状持续或加重，建议及时就医检查，以确定是否存在潜在的健康问题。平时应注意适当运动，避免长时间剧烈运动，同时注意营养和休息，以减少头晕等不适症状的发生。此外，应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免吸烟、饮酒等不良习惯。

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