经期前腹痛吃什么能好

经期前腹痛可能是由于子宫收缩引起的痛经症状，可以在饮食中多注意摄取以下食物，以缓解症状：

1、红枣：红枣含有丰富的维生素C、果糖以及矿物质，能够起到补血作用，对痛经也有缓解效果。可以熬红枣小米粥喝，或者熬红枣枸杞粥等。

2、红豆：红豆营养价值较高，富含丰富的蛋白质、脂肪以及碳水化合物等营养成分，能够改善经期前的腹痛症状。

3、红糖：红糖能够起到补血益气的效果，特别适合女性在经期前后食用。不仅可以补充体内能量，还能够改善腹痛症状。可以通过冲泡红糖水饮用。

4、当归：当归是一种中药材，可以起到补血调经的作用，能够缓解经期前的腹痛症状。可以选择食用当归炖排骨等食物来补充营养。另外生姜也属于一种中药材，也能够缓解经期前腹痛症状。将生姜和红糖放在一起煮水饮用即可。

此外，如果腹痛严重，还可以吃一些药物来缓解腹痛。同时也要注意避免食用生冷刺激性的食物，避免过度劳累，适当休息并保暖腹部。如果出现腹痛剧烈或持续性不适等症状，建议及时就医检查和治疗。