如何判断自己有没有发烧
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
想要判断自己有没有发烧，可以结合个人临床表现和体温来做出初步判断。具体方式如下：
一、观察个人的临床表现。如果有明显全身乏力、酸痛、头痛、头晕、畏寒、寒战等现象，且伴随体温升高超过正常体温范围，则可能是发烧。如果体温正常但自觉发热，也可能存在发烧的情况。此外，如果感到口渴、尿少、尿液颜色发黄等，也可能是发烧引起的症状。
二、使用体温计进行测量。常用的体温计包括水银体温计和电子体温计等。通常可以通过测量腋下温度来确定是否发烧。测量方法是将体温计的水银液泡放在腋窝上方夹紧测量一定时间后读取数据。正常的腋下温度范围是36℃到37℃，超过这个范围可能提示发烧。还可以使用电子体温计测量额头温度或手腕温度等，但需注意电子体温计的结果可能受到外界环境的影响而存在一定的误差。
如果体温升高并伴有身体不适的症状，建议及时就医检查，根据医生的诊断和指导进行治疗。平时要多喝温水，保持良好的作息习惯并注意增减衣物等，预防发烧的发生。如果正在发烧时则需要遵循医嘱服用药物进行治疗。
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