耳鸣按什么穴位好
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
对于耳鸣的症状，按摩穴位可以起到缓解作用。以下是推荐的几个穴位：
1、耳周穴位：如耳门、听宫、听会等穴位，可以通过点状或按压方式进行按摩，按摩时一定要注意力度，以感到酸胀为准。
2、远道穴位：包括肾经上的穴位，如涌泉穴等，可以通过点按的方式进行按摩，有助于缓解虚火上炎引起的耳鸣。同时，也可以尝试按摩合谷穴，有助于缓解精神紧张和疲劳，有助于神经性耳鸣的恢复。每天早晚可以坚持一次进行。具体的操作可以找专业的医生指导或者查询专业的操作视频来进行准确按摩。此外一定要注意区分头晕或不适是否为头痛的前驱症状或其它病变如脑血管病类引起的基础症状，避免误诊误治。
除了按摩穴位之外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于缓解耳鸣症状。例如保持良好的睡眠和情绪状态，避免过度紧张和焦虑等负面情绪的刺激。另外还要保持均衡的饮食结构，尽量避免摄入过多的咖啡因和酒精等刺激性物质。如果耳鸣症状持续不减或者加重，建议及时就医寻求专业的治疗。
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