站一会儿脚后跟疼是为什么
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
站一会儿脚后跟疼可能有多种原因，包括以下几点：
1、过度劳累：长时间站立可能导致脚后跟肌肉和软组织劳损，从而引起疼痛。这通常是由于长期负重导致的局部损伤累积，如跟腱炎等。如果鞋子不合适，或者在过硬的地面上行走，这种情况可能会加剧。进行适当的休息后，大多数疼痛可以得到缓解。
2、足底筋膜炎：这是一种常见的脚部疾病，多与过度运动或走路姿势不当有关。炎症可能会导致脚后跟疼痛，尤其是在休息后重新开始活动时。足底筋膜炎需要积极治疗，否则疼痛可能会持续较长时间。
3、跟骨退变或骨质增生：年龄较大的人群可能存在脚后跟部位的跟骨退化或轻度的骨质增生的现象。这种情况下长时间站立会压缩跟骨周围的软组织而产生疼痛。患者可以尝试理疗等方法来改善血液循环并减轻疼痛。若有明显的骨质增生，可能需要采取手术治疗。
除了以上原因，跟骨高压症等其他疾病也可能导致脚后跟疼痛。如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医以明确原因并进行针对性的治疗。此外，平时应注意避免长时间站立或行走，适当休息和更换舒适的鞋子以减轻脚部负担。
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