清醒咬牙怎么治

清醒时咬牙可能与多种原因有关，包括精神压力大、咬合关系不良等。针对这种情况，可以采取以下方式进行治疗：

1、调整生活习惯：保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当进行运动，保持平和的心态。睡前可以放松身心，避免过度兴奋。

2、物理治疗：磨牙可能与肌肉紧张有关，可以尝试热敷脸颊两侧的颞颌关节，缓解紧绷的肌肉。此外，还可以在医生的指导下制作颌垫，睡觉时佩戴，避免上下牙齿直接接触，减少牙齿的磨损。

3、药物治疗：如果是由于体内缺乏钙元素导致神经肌肉兴奋引起的磨牙症状，可以在医生的指导下服用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。如果是由焦虑等引起的咬牙症状，可能需要考虑接受心理治疗或者药物治疗，以缓解焦虑情绪。

此外，牙齿问题如牙畸形、咬合不全等也可能导致咬牙现象，此时需要寻求牙医的帮助，可能需要矫正牙齿或进行其他口腔治疗。平时也要保持良好的口腔卫生习惯，定期清洁牙齿。

请注意，以上只是一般的治疗方法，如有需求，最好前往医院口腔科寻求专业的诊断和治疗建议。如果长时间存在咬牙现象未缓解或者伴随其他症状，应及时就医。